Kursbeschreibung:
Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining in dem nicht nur einzelne Muskeln angesprochen werden, sondern ganze Muskelgruppen (Muskelketten) Die Muskeln werden gestreckt, Kraft mit Beweglichkeit verbunden, die Körpermitte und -silhouette gestrafft. Regelmäßiges Üben führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag. Die Übungen sind sehr variabel und können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Einzelnen angepasst werden.
Die Tiefenmuskulatur des Rückens und die Beckenbodenmuskulatur werden bei diesem Training besonders angesprochen und sorgen für eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl.
"Lass die Bewegung aus der starken Mitte fließen"
Wünschen Sie mehr Informationen über unsere Kursleiterung Claudia Schneberger, dann besuchen Sie doch gerne Claudias Website:
https://www.cs-koerperwerkstatt.de